Какие виды испытаний комплекса ГТО для I ступени?

Обязательные испытания:
Челночный бег 3х10 м (с) или бег на 30 м (с);
Смешанное передвижение (1 км);
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз);
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу.

Испытания (тесты) по выбору:
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см);
Бег на лыжах на 1 км (мин, с);
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество раз);
Бег на лыжах на 2 км (мин, с) или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности;
Плавание без учета времени (м).

Для получения знака отличия Комплекса ГТО необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим государственным требованиям к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».