ГТО
Ответственное лицо в МУ ДО"Коряжемская СШ" - Коптяева Анастасия Ильинична Телефон: 8(81850)3-15-82
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — программная и нормативная основа системы физического воспитания населения, устанавливающая государственные требования к уровню его физической подготовленности и нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации, гармоничное и всестороннее развитие личности, воспитание патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения.
Знак отличия комплекса ГТО — награда, вручаемая участникам за успешное выполнение нормативов испытаний (тестов) в виде знаков отличия различного достоинства: бронзовый, серебряный и золотой (по аналогии с медалями в большом спорте) в каждой возрастной ступени комплекса ГТО. Виды испытаний (тестов), входящие в состав комплекса, направлены на объективную оценку уровня развития основных физических качеств человека: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации, а также владение прикладными умениями и навыками.
Испытания (тесты) подразделяют на обязательные испытания и испытания по выбору. Перечень испытаний (тестов):
Челночный бег 3×10 метров
Бег на 30, 60, 100 метров
Бег на 1000; 1500; 2000; 3000 метров
Смешанное передвижение
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Прыжок в длину с разбега
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Рывок гири
Поднимание туловища из положения лёжа на спине
Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 метров
Метание спортивного снаряда весом 500, 700 грамм
Метание мяча весом 150 грамм
Плавание
Бег на лыжах (передвижение на лыжах)
Стрельба
Скандинавская ходьба
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (о сидение стула)
Ступень комплекса ГТО — элемент структуры комплекса ГТО согласно возрастным группам, для которых предусмотрено выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО различного уровня сложности.
Комплекс ГТО содержит 18 ступеней:
1 ступень — мальчики и девочки от 6 до 7 лет включительно;
2 ступень — мальчики и девочки от 8 до 9 лет включительно;
3 ступень — мальчики и девочки от 10 до 11 лет включительно;
4 ступень — юноши и девушки от 12 до 13 лет включительно;
5 ступень — юноши и девушки от 14 до 15 лет включительно;
6 ступень — юноши и девушки от 16 до 17 лет включительно;
7 ступень — мужчины и женщины от 18 до 19 лет включительно;
8 ступень — мужчины и женщины от 20 до 24 лет включительно;
9 ступень — мужчины и женщины от 25 до 29 лет включительно;
10 ступень — мужчины и женщины от 30 до 34 лет включительно;
11 ступень — мужчины и женщины от 35 до 39 лет включительно;
12 ступень — мужчины и женщины от 40 до 44 лет включительно;
13 ступень — мужчины и женщины от 45 до 49 лет включительно;
14 ступень — мужчины и женщины от 50 до 54 лет включительно;
15 ступень — мужчины и женщины от 55 до 59 лет включительно;
16 ступень — мужчины и женщины от 60 до 64 лет включительно;
17 ступень — мужчины и женщины от 65 до 69 лет включительно;
18 ступень — мужчины и женщины 70 лет и старше.