Как выбрать вид спорта, который идеально подойдет для вас!?
- Для начала нужно проверить своё здоровье!!
Перед тем, как начать тренироваться, необходимо проверить состояние здоровья: сходить к врачу, сделать кардиограмму, проверить зрение и т.п. При наличии любых болезней или проблем со здоровьем нужно внимательно отнестись к выбору вида спорта и учесть все противопоказания. Например, тем, у кого варикоз, нельзя выполнять силовые упражнения с большим весом, а тем, у кого проблемы с сердцем, – бегать в интенсивном темпе.
- Учитывать особенности своего темперамента и характера!!
Если вы экстраверт, выбирайте групповые тренировки или виды спорта, где нужно работать в команде. Также принимайте участие в командных соревнованиях. Для интровертов подойдут индивидуальные тренировки и виды спорта, где результат зависит только от одного человека.
- Выбирайте спорт, который дарит вам гармонию!
Умеренные и сбалансированные физические нагрузки несут в себе много пользы для вашего организма, с их помощью можно заложить крепкий фундамент для жизни, приобрести хорошее здоровье, выработать дисциплину, упорство, и оживить внутреннюю энергию, достичь настоящей гармонии…
- Найдите «своего» тренера!!
Он — источник мотивации и проводник в мир движения, радости, бодрости и здоровья. От тренера во многом зависит, станет ли спорт неотъемлемой частью вашей жизни или только разовой акцией. Работать с тренером вам должно быть комфортно. Если контакта с тренером нет, надолго вас не хватит. Поэтому ориентируйтесь на свои ощущения, а не только на дипломы и сертификаты.
Пост опубликован: 30.09.2020 13:35:51 Количество просмотров: 804
